こんにちは、ジィジです。
皆さんは、練習中の給水対策どのようにしてますか？
グランドでの周回練習なら、持って来たペットボトルや水筒を特定の所に置いておけば特に問題はないと思います。
一方、街中や河川敷などを走っている方は、いかがですか？こんな方は、いらっしゃいませんか？
- ウエストポーチにペットボトルを入れても、揺れが気になる
- ポケットにペットボトルを入れただけだと、小さくても揺れて走りにくい
- 背中に入れるタイプは、揺れないが取り出しにくい
こんなことで、お悩みではないですか？
私も色々試してみました。
ランニング歴6年半の私が、試した結果たどり着いた一品です。
ウェルビー ランニングボトルシェイクハンズ
寒い冬も終わり、春到来ですね。
ランニング、してますか 。
週一回でも走ってみましょう。
ストレス発散出来ます。
ところで、ランニング中の給水はとても大切です。
喉の渇きを感じる前に水分をとりましょう。
5K毎とか、30分おきとか。
予め給水のタイミングを決めておくと良いと思います。
そのタイミング通りにコンビニや自販機があれば良いのですが
なかなかそうはいかないと思います。
マイボトルを導入しましょう。
いつでも好きなタイミングで給水出来ます。
それに、経済的です。
私も色々試してみました。
- ペットボトルを入れても「揺れにくい」が謳い文句のウエストポーチ
- ベルトタイプのもの
- リュックタイプの物で背中に入れてみたり
一長一短が有ります
でも、必要なのは日々のちょいランでの給水
そこだけを考えて
チョイスしたのがコレでした。
ウェルビー ランニングボトルシェイクハンズ
便利です。
本体が四つのポケットに仕切られていて、家のカギやスマホが入ります。
身体に密着するので揺れは気になりません。
過日、パンツに直接差し込んで使ってみました。
揺れもなく使えました。
スマホなどを持って行かないのであれば、パンツに直で充分です。
これから暑くなります。
走る距離や速さにもよりますが
給水は大事な事だと思います。
給水を我慢してはいけません。
パフォーマンスが落ちるだけではありません。
脱水症状になると怖いですよ。
初めは自分では分かりません。
「今日はちょっと調子が悪いな」
位にしか感じないものです。
しかし、すでに脱水状態に入っています。
こんな事にならない為にも
給水のタイミングを決めて走る事を
強くお勧めします。
水・スポーツドリンクお好きな方で良いと思います。
私は、スポドリ派。
50%に薄めて飲んでいます。
コンビニや自販機で買うという方法も
もちろんありですが、
普段の練習時、1時間程度のランニングなら自宅から持っていったほうがお財布にもやさしいですよね。
暑い夏だけでは有りません。
冬場でも油断は禁物です。
何らかの準備をしておきましょう。
楽しく、安全にランニングする為に。
今回の話はここまでです。
拙い話を最後まで読んで頂きありがとうございました。
また次回のブログでお会いしましょう!!
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